龟头外面的皮肿了可能是由多种原因引起的，需要引起重视并及时就医。以下是一些可能的原因和建议：
1.包皮龟头炎：包皮过长或包茎的人容易患上包皮龟头炎，导致龟头红肿、疼痛。此外，不注意个人卫生、性生活不洁等也可能引起炎症。
治疗方法：医生会根据病情轻重选择合适的治疗方法。轻度的炎症可以通过外用药物（如抗生素药膏）治疗，严重的可能需要口服药物或进行包皮环切术。
注意事项：保持局部清洁，每天清洗龟头和包皮，避免使用刺激性强的清洁剂。治疗期间避免性生活，避免食用辛辣食物。
2.过敏反应：使用某些避孕套、润滑剂或药物等可能引起过敏反应，导致龟头肿胀。
治疗方法：首先要停止使用可疑的过敏原，然后根据症状轻重进行治疗。轻度过敏可以口服抗过敏药物，如氯雷他定、西替利嗪等；严重的过敏反应可能需要注射肾上腺素等药物。
注意事项：如果怀疑是过敏引起的，应尽快就医，并告知医生过敏史。在使用任何新的药物或用品前，先进行过敏测试。
3.机械性损伤：龟头受到外力撞击、摩擦或过度手淫等可能导致损伤和肿胀。
治疗方法：根据损伤的程度采取相应的治疗措施。轻度损伤可以冷敷、休息，避免刺激；严重的损伤可能需要缝合或其他治疗。
注意事项：在损伤后的几天内，要保持龟头清洁，避免感染。如果出现疼痛加剧、出血不止等异常情况，应立即就医。
4.感染：细菌、病毒或真菌等感染也可能引起龟头炎症和肿胀。
治疗方法：医生会根据感染的类型选择合适的抗生素或抗病毒药物进行治疗。同时，注意个人卫生，保持龟头干燥。
注意事项：在治疗期间，要遵循医生的建议，按时服药，避免性生活，以免加重病情或传染给他人。
5.其他原因：龟头肿瘤、血管性疾病等也可能导致龟头肿胀。
治疗方法：需要进一步的检查（如活检、超声等）来确定病因，然后制定相应的治疗方案。
注意事项：如果龟头肿胀伴有其他异常症状，如排尿困难、疼痛、溃疡等，应立即就医。
总之，龟头外面的皮肿了可能是一种严重的症状，也可能是一些轻微问题的表现。无论原因如何，都应该及时就医，以便明确诊断并采取适当的治疗措施。同时，要注意个人卫生，避免不洁性行为，保持龟头清洁干燥。