鱼肝油是从鲨鱼、鳕鱼等深海鱼类肝脏中提取的脂肪，主要成分是维生素A和维生素D。维生素A对于维持正常的视觉功能、免疫系统和生殖系统健康至关重要；维生素D有助于促进钙的吸收和骨骼健康。
因此，鱼肝油对于宝宝的生长发育非常重要。一般来说，宝宝出生后15天左右就可以开始补充鱼肝油，每天400-800IU，直到2岁左右。如果宝宝有早产、低体重、多胞胎等情况，或者是母乳喂养的宝宝，补充鱼肝油的时间可能需要更长。
需要注意的是，鱼肝油中含有维生素A和维生素D，如果摄入过量可能会引起中毒。因此，在给宝宝补充鱼肝油时，应该按照医生的建议剂量进行补充，不要自行增减剂量。同时，应该注意观察宝宝的情况，如果出现皮肤瘙痒、干燥、腹泻等症状，应该及时停止补充鱼肝油，并带宝宝去医院就诊。
此外，鱼肝油也不适合所有人食用。患有高钙血症、高磷血症、肾功能不全等疾病的人应该避免食用鱼肝油。孕妇和哺乳期妇女在食用鱼肝油之前也应该咨询医生的意见。
总之，鱼肝油对于宝宝的健康成长非常重要，但是在食用时需要注意剂量和适用人群。如果有任何疑问，应该及时咨询医生的意见。