一般从怀孕第28周开始数胎动，此时胎儿的胎动比较有规律，计数胎动可以了解胎儿在子宫内的情况。
数胎动的目的是监测胎儿在子宫内的健康状况。胎动是胎儿在子宫内活动的表现，通过数胎动可以及时发现胎儿的异常情况，如胎动过多或过少、胎动突然停止等。这些异常情况可能提示胎儿存在宫内缺氧、窘迫等问题，需要及时采取措施，保障胎儿的安全。
数胎动的重要性在于它可以帮助孕妇和医生及时发现胎儿的问题，采取相应的措施，保障胎儿的健康。对于高危孕妇、有不良孕产史的孕妇以及其他存在胎儿健康问题风险的孕妇，数胎动尤为重要。此外，数胎动也是一种简单、无创的自我监测方法，可以让孕妇和家人更加了解胎儿的情况，增加安全感和信心。
需要注意的是，每个孕妇的胎动情况可能会有所不同，因此需要根据自己的实际情况来确定数胎动的时间和方法。一般建议孕妇在每天的固定时间数胎动，每次数胎动的时间为1小时，将3次胎动数相加乘以4，即为12小时的胎动数。正常情况下，12小时的胎动数应该在30-40次之间。如果胎动数明显增多或减少，或者出现胎动异常，应该及时就医，进行进一步的检查和治疗。