一般来说，孕妇需要在怀孕28周后开始数胎动。
在28周之前，胎动并不规律，也没有固定的模式，所以无法准确地数胎动。然而，孕妇可以开始关注胎动的感觉，并与医生或助产士交流，了解正常胎动的特点。
从怀孕28周开始，胎儿的运动变得更加有规律和可预测。孕妇可以每天在固定的时间数胎动，每次数1小时。如果1小时内胎动次数大于3次，或者12小时内胎动次数大于10次，那么通常认为胎动是正常的。
如果孕妇有以下情况，可能需要更早地开始数胎动：
有高危妊娠因素，如妊娠期糖尿病、高血压、胎儿生长受限等。
曾经有过胎儿宫内窘迫或其他不良妊娠结局。
对胎动感觉不明显或不确定。
数胎动的方法如下：
1.选择一个舒适的姿势，最好是左侧卧位。
2.集中注意力，感受胎儿的运动。可以通过腹部的触诊来感知胎动。
3.从胎儿开始活动算起，记录1小时内的胎动次数。可以使用手机、计数器或其他工具来帮助记录。
4.如果1小时内胎动次数小于3次，可以轻轻晃动腹部或改变姿势，刺激胎儿再次活动，然后再数1小时。
5.12小时内的胎动次数可以通过将3次1小时的胎动次数相加得到。
需要注意的是，胎动的次数和模式可能会因孕妇的个体差异和胎儿的活动习惯而有所不同。如果孕妇对胎动的情况有任何疑虑或担忧，应及时咨询医生或助产士。他们可以根据具体情况提供更详细的指导和建议。
此外，孕妇还应该定期进行产前检查，以确保胎儿的健康发育。产前检查包括超声检查、胎心监护等，医生会密切监测胎儿的情况，并根据需要进行进一步的评估和处理。
总之，数胎动是孕妇监测胎儿健康的一种简单而重要的方法。遵循医生的建议，按时进行产前检查，并密切关注胎动的变化，有助于及时发现任何潜在的问题。