孕16周左右开始数胎动。数胎动是孕妇自我监测胎儿宫内情况的一种重要方法，通常从怀孕16周左右开始，具体时间可能因个体差异而有所不同。
以下是数胎动的重要性和方法：
1.重要性：胎动是胎儿在子宫内活动的表现，它可以反映胎儿的健康状况。通过数胎动，孕妇可以及时发现胎儿的异常情况，如胎动过少或过多，可能提示胎儿宫内缺氧等问题。此外，胎动的规律也可以帮助孕妇了解胎儿的作息习惯，以及评估胎儿的发育情况。
2.方法：孕妇可以选择每天固定的时间数胎动，每次数1小时。数胎动时，可以采取左侧卧位，放松心情，专注于感受胎儿的活动。一般来说，胎儿每小时会动3-5次，12小时内胎动次数为30-40次。如果12小时内胎动次数小于10次，或胎动次数较平时明显减少，应及时就医。
需要注意的是，每个孕妇的感受可能不同，因此在数胎动时应结合自身情况。如果孕妇有任何疑问或担忧，应及时咨询医生。此外，定期进行产前检查也是确保胎儿健康的重要措施。