胃不舒服时不建议食用大蒜。大蒜属于辛辣刺激性食物，食用后可能会刺激胃酸分泌，加重胃黏膜损伤，导致胃痛、烧心等症状加重。此外，大蒜还可能会引起消化不良，导致腹胀、腹痛等不适。
如果胃不舒服，建议采取以下措施：
1.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及过甜、过酸的食物，可选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条、馒头等。
2.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累和紧张。
3.戒烟限酒：吸烟和饮酒会刺激胃黏膜，加重胃部不适，建议戒烟限酒。
4.就医诊治：如果胃部不适症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行相关检查和治疗，如胃镜、幽门螺杆菌检测等，明确病因后进行针对性治疗。
需要注意的是，对于某些特殊人群，如胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等患者，应避免食用大蒜等辛辣刺激性食物，以免加重病情。在日常生活中，应注意饮食健康，避免暴饮暴食，保持良好的生活习惯，有助于维护胃部健康。