小孩长个子的最佳时间有两个，一个是婴儿时期，另一个是青春期。
在婴儿时期，孩子的身高增长较为迅速，需要注意以下几点来促进身高增长：
1.营养均衡：婴儿需要摄入足够的营养物质，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。母亲应该保证自己的饮食营养均衡，以提供足够的营养物质给孩子。
2.睡眠充足：婴儿需要充足的睡眠来促进身体的生长发育。建议婴儿每天睡眠时间在16-20小时左右。
3.适当运动：适当的运动可以促进婴儿的身体发育，可以让婴儿进行一些简单的运动，如翻身、爬行等。
4.定期体检：定期带孩子进行体检，及时发现问题并采取相应的措施。
在青春期，孩子的身高增长也较为迅速，需要注意以下几点来促进身高增长：
1.营养均衡：青春期的孩子需要摄入足够的营养物质，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。家长应该保证孩子的饮食营养均衡，避免孩子养成挑食、偏食等不良饮食习惯。
2.睡眠充足：青春期的孩子需要充足的睡眠来促进身体的生长发育。建议孩子每天睡眠时间在8-10小时左右。
3.适当运动：适当的运动可以促进青春期孩子的身体发育，可以让孩子进行一些有氧运动，如跑步、游泳等。
4.保持良好的心态：青春期的孩子面临着学业、人际关系等方面的压力，家长应该帮助孩子保持良好的心态，避免孩子出现过度焦虑、紧张等情绪。
5.定期体检：定期带孩子进行体检，及时发现问题并采取相应的措施。