孩子长身高有两个最佳时间段：
1.婴幼儿时期：一岁以下的婴儿，每年身高增长应该不低于25厘米；一到两岁的孩子，身高增长应该不低于10厘米；两到四岁的孩子，身高增长应该不低于7厘米。在这个阶段，孩子的营养摄入非常重要，需要保证充足的奶量，以及各种营养物质的均衡摄入。
2.青春期：女孩一般从9岁开始，男孩一般从11岁开始，进入青春期。这个阶段孩子的身高会迅速增长，每年增长7-10厘米左右。在这个阶段，孩子需要保证充足的睡眠，因为生长激素在深度睡眠时分泌最旺盛；同时，要进行适量的运动，如跳绳、篮球、游泳等，可以刺激骺板软骨细胞的分裂增殖，促进身高的增长。
需要注意的是，孩子的身高增长还受到其他因素的影响，如遗传、疾病、环境等。如果孩子的身高增长明显低于同龄人，或者出现其他异常情况，应及时就医，进行相关检查和治疗。