孩子长个子的最佳时间段主要有两个，分别是婴儿期和青春期。
1.婴儿期：通常是指孩子出生后的前两年。在这个阶段，孩子的身高增长较为迅速，是一生中生长速度最快的时期。在这个阶段，家长需要确保孩子摄入足够的营养，包括蛋白质、维生素、矿物质等，以支持孩子的生长发育。此外，家长还需要确保孩子有足够的睡眠，因为睡眠对于孩子的生长发育也非常重要。
2.青春期：青春期是孩子长个子的第二个关键时期，通常是指女孩10岁到18岁，男孩12岁到20岁。在这个阶段，孩子的身高会迅速增长，每年的增长量可以达到5到10厘米。在这个阶段，家长需要确保孩子摄入足够的营养，包括蛋白质、维生素、矿物质等，以支持孩子的生长发育。此外，家长还需要鼓励孩子进行适量的运动，如篮球、跳绳、游泳等，以促进孩子的身高增长。
需要注意的是，孩子的身高增长受到多种因素的影响，包括遗传、营养、运动、睡眠等。家长需要关注孩子的生长发育情况，及时发现问题并采取相应的措施。此外，家长还需要注意孩子的心理健康，避免给孩子过多的压力，以保证孩子的身心健康。