孩子长个子的最佳时间段主要有两个，一个是婴儿期，另一个是青春期。
在婴儿期，孩子的生长速度非常快，尤其是在前三个月。在这个阶段，孩子的营养摄入和睡眠质量对身高增长非常重要。建议妈妈们坚持母乳喂养，因为母乳中含有丰富的营养物质，有助于孩子的生长发育。同时，要保证孩子有足够的睡眠时间，因为睡眠是孩子生长发育的重要时期。
在青春期，孩子的身高增长速度也非常快，这个阶段是孩子生长发育的第二个高峰期。在这个阶段，孩子的营养摄入、运动和睡眠同样非常重要。建议家长们给孩子提供均衡的营养饮食，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。同时，要鼓励孩子多参加户外运动，运动可以促进骨骼发育和生长激素的分泌。此外，要保证孩子有足够的睡眠时间，因为睡眠对孩子的身高增长也非常重要。
需要注意的是，孩子的身高增长还受到遗传、环境和疾病等因素的影响。如果家长们担心孩子的身高问题，可以咨询医生或专业的营养师，了解更多关于孩子身高增长的知识和建议。