宝宝感冒时可以适量食用鱼肉，但需注意以下几点。
1.选择合适的鱼类：建议选择富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质的鱼类，如三文鱼、鳕鱼、鲈鱼等。避免选择汞含量较高的鱼类，如鲨鱼、旗鱼、方头鱼等。
2.确保鱼肉熟透：将鱼肉彻底煮熟煮透，以杀死可能存在的细菌和病毒，避免引起感染或加重感冒症状。
3.注意过敏反应：有些宝宝可能对鱼肉过敏，食用后可能出现皮疹、腹泻、呕吐等过敏反应。如果宝宝有过敏史，应避免食用鱼肉。
4.搭配其他食物：鱼肉可以与蔬菜、水果、谷物等搭配食用，以保证营养均衡。同时，应避免食用过于油腻、辛辣、刺激性的食物，以免加重感冒症状。
5.观察宝宝的反应：在给宝宝添加鱼肉后，应密切观察其反应。如果宝宝出现不适症状，如皮疹、腹泻、呕吐、咳嗽加重等，应及时停止食用，并咨询医生的建议。
总之，宝宝感冒时可以适量食用鱼肉，但需注意选择合适的鱼类、确保鱼肉熟透、注意过敏反应、搭配其他食物和观察宝宝的反应。如果宝宝对鱼肉不耐受或出现不适症状，应及时调整饮食，并咨询医生的建议。