感冒时可以吃鱼，但应适量。鱼是一种营养丰富的食物，富含优质蛋白质、维生素和矿物质等营养成分。对于感冒患者来说，适量食用鱼可以提供身体所需的营养，有助于恢复健康。
然而，需要注意的是，鱼可能会引起过敏反应，尤其是对于过敏体质的人来说。如果您或您身边的人有鱼类过敏史，应避免食用鱼。
此外，感冒时的饮食宜清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。如果您在感冒期间食用鱼后出现不适症状，如皮疹、瘙痒、腹泻等，应及时停止食用，并咨询医生的建议。
总的来说，感冒时可以吃鱼，但应适量，并注意个人过敏史。同时，还应保持饮食均衡，多摄入富含维生素C、维生素D和锌等营养素的食物，如蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋等，有助于提高免疫力，促进康复。
以下是一些有助于缓解感冒症状的食物建议：
1.鸡汤：鸡汤具有抗炎和抗氧化作用，可以缓解感冒引起的喉咙疼痛和咳嗽等症状。
2.蔬菜：如胡萝卜、南瓜、菠菜等，富含维生素A、C和E，有助于增强免疫力。
3.水果：如橙子、柠檬、草莓等，富含维生素C，有助于提高免疫力。
4.姜：具有抗炎和抗氧化作用，可以缓解感冒引起的头痛和关节疼痛等症状。
5.蜂蜜：具有抗菌和抗炎作用，可以缓解咳嗽等症状。
需要注意的是，食物不能替代药物治疗。如果您的感冒症状严重或持续时间较长，建议及时就医，遵循医生的建议进行治疗。