感冒时可以吃鱼，但需注意以下几点：
1.选择合适的鱼类：建议选择富含不饱和脂肪酸的鱼类，如三文鱼、鳕鱼、金枪鱼等，这些鱼类有助于减轻炎症反应。
2.烹饪方式：尽量选择清蒸、煮汤等健康的烹饪方式，避免使用油炸、油煎等高油烹饪方法，以免加重胃肠负担。
3.控制食用量：鱼虽然营养丰富，但也含有一定的脂肪和蛋白质，过量食用可能会对身体造成负担。因此，建议适量食用。
4.注意过敏：如果本身对鱼类过敏，或者在食用后出现过敏反应，如皮疹、瘙痒、呼吸困难等，应避免食用。
5.结合个人情况：如果感冒症状较为严重，如发热、咳嗽、喉咙疼痛等，建议暂时避免食用鱼类，以免加重症状。此外，患有消化系统疾病、高血脂、高尿酸等疾病的人群，在食用鱼类时也需谨慎。
总之，在感冒期间可以适量食用鱼类，但需根据个人情况进行选择和控制食用量。同时，还应注意饮食清淡，多吃蔬菜水果，多喝水，有助于缓解感冒症状。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医。