额头突然长很多小颗粒的原因及建议：
1.痤疮：痤疮是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症性疾病，可导致额头出现粉刺、丘疹、脓疱等症状。痤疮的发生与多种因素有关，如皮脂腺分泌旺盛、毛囊口角化异常、痤疮丙酸杆菌感染、炎症反应等。此外，饮食、作息、内分泌等因素也可能影响痤疮的发生。建议保持皮肤清洁，避免挤压痤疮，避免食用高糖、高油、辛辣等食物，作息规律，避免熬夜。可外用维A酸乳膏、过氧化苯甲酰等药物治疗，也可口服抗生素、异维A酸等药物治疗。
2.粟丘疹：粟丘疹是起源于表皮或附属器上皮的潴留性囊肿，可表现为坚实的丘疹，表面光滑，可挤出白色角质样物质。粟丘疹的发生可能与遗传、外伤、皮肤附属器受损等因素有关。一般无需治疗，可自行消退。如果影响美观，可在医生的指导下使用消毒针挑破表皮，挤出内容物。
3.湿疹：湿疹是一种由多种内外因素引起的皮肤炎症反应，可导致皮肤出现红斑、丘疹、水疱、渗出、结痂等症状。湿疹的发生与过敏、遗传、免疫异常等因素有关。此外，环境因素、感染、饮食等因素也可能加重湿疹的症状。建议避免接触过敏原，保持皮肤清洁，避免搔抓，避免食用易过敏的食物。可外用糖皮质激素、钙调磷酸酶抑制剂等药物治疗，也可口服抗组胺药、免疫抑制剂等药物治疗。
4.其他：额头突然长很多小颗粒还可能与扁平疣、传染性软疣、毛发上皮瘤等疾病有关。建议及时就医，明确诊断，在医生的指导下进行治疗。