精子量少可以通过以下方法进行补充：
1.调整生活习惯：
戒烟限酒：吸烟和饮酒会降低精子活力和数量，增加畸形精子的比例。
避免高温：长期处于高温环境，如泡温泉、蒸桑拿等，会影响精子的生成和活力。
合理作息：避免熬夜，保证充足的睡眠，有利于精子的生成和发育。
适度运动：适量的运动可以提高身体的免疫力，改善血液循环，有助于提高精子质量。
2.调整饮食：
补充富含锌的食物：锌是精子生成所必需的微量元素，缺锌会导致精子数量减少、活力下降。富含锌的食物有牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝脏等。
补充富含维生素的食物：维生素可以提高精子的活力和质量。富含维生素的食物有蔬菜、水果、坚果等。
避免高脂肪、高糖食物：长期高脂肪、高糖饮食会导致肥胖，增加糖尿病、高血压等疾病的风险，从而影响精子的质量。
3.治疗原发疾病：
精索静脉曲张：精索静脉曲张是导致精子量少的常见原因之一。如果精索静脉曲张严重，需要手术治疗。
附睾炎、精囊炎：附睾炎、精囊炎等炎症会影响精子的生成和运输，导致精子量少。需要使用抗生素进行治疗。
内分泌失调：内分泌失调也可能导致精子量少，需要进行相应的治疗。
4.避免有害物质：
避免接触有害物质：如农药、铅、汞、镉等，这些物质会影响精子的生成和发育。
避免辐射：长期接触辐射会导致精子畸形和数量减少。
5.药物治疗：
左卡尼汀口服液：可促进精子的成熟和运动，提高精子的活力和数量。
维生素E：具有抗氧化作用，可以保护精子免受自由基的损伤，提高精子的质量。
五子衍宗丸：具有补肾益精的作用，可用于治疗肾虚精亏所致的精子量少、弱精症。
需要注意的是，精子量少的原因可能是多方面的，治疗方法也因人而异。如果出现精子量少的情况，建议及时就医，进行全面的检查和治疗。同时，在治疗过程中，应注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于提高治疗效果。