孕中期的正确睡姿为左侧卧位。孕中期时，子宫右旋，左侧卧位可改善子宫右旋程度，减轻子宫血管张力，保证胎盘的血液灌注量，有利于胎儿生长发育。
除左侧卧位外，偶尔采取仰卧位和右侧卧位也不会对胎儿造成太大影响，但需避免长时间采取俯卧位。孕中晚期时，孕妇的腹部隆起，若长时间仰卧，可能会压迫下腔静脉，导致回心血量减少，心输出量减少，容易出现低血压、心慌、头晕等仰卧位低血压综合征。右侧卧位可能会压迫子宫，影响胎儿的血氧供应。
需要注意的是，孕中期的睡眠姿势可能会因个体差异而有所不同。孕妇应根据自身感受选择舒适的卧位，并注意调整睡眠姿势的频率，避免长时间保持同一姿势。同时，保持良好的睡眠环境，如适宜的温度、安静的氛围等，也有助于提高睡眠质量。如果孕妇在睡眠中出现不适或呼吸困难等情况，应及时调整睡姿或就医。