三个月的宝宝拉肚子，可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.调整饮食：如果是母乳喂养，妈妈应注意自己的饮食，避免食用油腻、辛辣、刺激性食物或易过敏的食物。如果是人工喂养，可以考虑更换奶粉品牌或调整奶粉浓度。
2.注意卫生：保持宝宝的餐具、玩具和衣物清洁，勤洗手，避免宝宝接触到不洁物品。
3.腹部保暖：给宝宝穿上肚兜或用热水袋热敷腹部，以缓解腹部不适。
4.补充水分：宝宝拉肚子可能会导致脱水，要及时补充水分，可以口服补液盐或温开水。
5.药物治疗：如果宝宝拉肚子症状严重，或持续时间较长，应及时就医。医生可能会开一些药物，如蒙脱石散、双歧杆菌等，帮助缓解症状。
需要注意的是，每个宝宝的情况都不同，如果对宝宝的拉肚子情况有任何疑虑，最好咨询医生的意见。同时，要密切观察宝宝的精神状态、食欲和尿量等情况，如有异常应及时就医。