三个月的宝宝拉肚子，可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.调整饮食：如果是母乳喂养，妈妈应注意自己的饮食，避免食用油腻、辛辣、生冷等食物；如果是人工喂养，可以考虑更换奶粉品牌或调整奶粉冲泡比例。
2.注意卫生：宝宝的餐具、玩具等要经常消毒，保持宝宝的个人卫生，勤洗手。
3.腹部保暖：给宝宝穿上肚兜或用热水袋敷在宝宝的腹部，以缓解腹部不适。
4.补充水分：宝宝拉肚子可能会导致脱水，要及时补充水分，可以给宝宝喝适量的白开水或口服补液盐。
5.药物治疗：如果宝宝拉肚子的情况比较严重，可以在医生的指导下使用一些药物，如蒙脱石散、双歧杆菌四联活菌片等。
需要注意的是，每个宝宝的情况都不同，如果宝宝拉肚子的情况持续时间较长或伴有其他症状，如发热、呕吐、精神萎靡等，应及时带宝宝就医，以便明确病因并进行针对性治疗。同时，在给宝宝用药时，要严格按照医生的建议使用，不要自行增减药量。