血压高血脂高的调理方法如下：
1.饮食调整：
减少钠盐摄入：每人每天食盐摄入量不超过6g。
减少脂肪摄入：减少食用油摄入，少吃或不吃肥肉和动物内脏。
增加运动：控制体重，避免超重和肥胖。
多吃蔬菜和水果：多吃新鲜蔬菜和水果，增加膳食纤维摄入。
减少饮酒：不饮酒或限制饮酒。
2.生活方式调整：
减轻精神压力，保持心理平衡。
戒烟。
3.药物治疗：
降压药物：如硝苯地平、氨氯地平、卡托普利等。
降脂药物：如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、非诺贝特等。
需要注意的是，血压高血脂高的调理需要长期坚持，同时需要定期监测血压和血脂水平，根据医生的建议调整治疗方案。如果血压和血脂水平较高，或存在其他心血管疾病危险因素，可能需要联合使用降压和降脂药物。此外，在使用药物治疗期间，需要注意药物的副作用，并按照医生的建议进行用药。如果对血压高血脂高的调理有任何疑问，建议咨询医生或营养师。