以下是一些快速消肿的方法：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
2.热敷：用热毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解肿胀和疼痛。
3.按摩：用手指轻轻按摩眼睛周围的肌肉，从内眼角向外眼角方向轻轻按摩，每次10-15分钟，每天数次。按摩可以促进血液循环，缓解肿胀和疼痛。
4.休息：闭上眼睛，让眼睛得到充分的休息。避免长时间使用电脑、手机等电子设备，避免熬夜。
5.抬高头部：睡觉时，将头部垫高一些，让眼睛高于心脏，有助于减轻肿胀。
6.饮食调整：多喝水，多吃富含维生素C、E和蛋白质的食物，如水果、蔬菜、鱼类、蛋类等。避免吃辛辣、油腻、刺激性食物。
需要注意的是，如果眼部肿胀是由于过敏、感染、受伤等原因引起的，以上方法可能无法缓解症状。此时应及时就医，根据医生的建议进行治疗。另外，如果眼部肿胀持续时间较长或伴有其他症状，如疼痛、视力模糊等，应及时就医，进行详细的眼部检查，以排除其他眼部疾病的可能。