坐久了脚麻的原因可能有以下几点：
1.血液循环不畅：长时间保持坐姿，腿部肌肉收缩减少，血液流动减缓，可能导致脚部血液循环不畅，氧气和营养物质供应不足，从而引起脚麻。
2.神经受压：久坐时，臀部和腿部的神经可能受到压迫，尤其是坐骨神经，从而导致脚部麻木、刺痛等症状。
3.缺乏运动：缺乏运动可能导致肌肉无力和血液循环不良，增加脚麻的风险。
4.鞋子不合适：穿着过紧、过高或不合适的鞋子，也可能影响脚部血液循环，导致脚麻。
5.其他健康问题：某些健康问题，如糖尿病、神经炎、腰椎间盘突出等，也可能导致脚部麻木。
如果出现坐久了脚麻的情况，可以尝试以下方法缓解：
1.改变姿势：定期站起来活动一下，伸展腿部和脚部肌肉，促进血液循环。
2.按摩脚部：轻轻按摩脚部，缓解肌肉紧张和促进血液循环。
3.活动脚部：活动脚趾、转动脚踝等，有助于恢复脚部的灵活性。
4.注意坐姿：保持正确的坐姿，避免二郎腿等不良姿势。
5.选择合适的鞋子：穿着舒适、合适的鞋子，避免高跟鞋和过紧的鞋子。
6.健康生活方式：保持均衡的饮食、适量的运动和良好的睡眠，有助于维持身体健康和血液循环。
如果脚麻症状持续较长时间或伴有其他症状，如疼痛、无力、肿胀等，建议咨询医生进行进一步的评估和建议。此外，对于存在血液循环问题、糖尿病等健康问题的人群，更应注意预防和管理脚麻症状。