子宫肌瘤开腹剔除手术后的调养方法主要包括以下几个方面：
1.注意休息：手术后需要休息一段时间，以恢复身体的元气。在术后的1-2周内，应避免剧烈运动和重体力劳动，尽量卧床休息。
2.饮食调整：术后的饮食需要注意营养均衡，多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、蔬菜和水果等。同时，要避免食用辛辣、油腻、刺激性的食物，以免影响伤口愈合。
3.伤口护理：保持伤口的清洁和干燥，避免沾水和感染。如果伤口出现红肿、疼痛、渗液等异常情况，应及时就医。
4.注意个人卫生：术后要注意个人卫生，勤洗澡、勤换衣服，保持身体清洁。同时，要避免盆浴和性生活，以免引起感染。
5.定期复查：术后需要定期复查，以了解身体的恢复情况。一般来说，术后1个月、3个月、6个月和1年均需要进行复查。
6.心理调节：手术后可能会出现焦虑、紧张等情绪，需要及时进行心理调节。可以通过听音乐、阅读、与家人朋友交流等方式缓解情绪。
需要注意的是，每个人的身体状况和恢复情况都不同，因此在调养过程中应根据个人情况进行调整。如果有任何不适或疑问，应及时咨询医生。