牙龈出血经常出血的原因及解决办法如下：
1.口腔卫生不良：如果不注意口腔卫生，食物残渣、细菌等会在牙齿周围堆积，刺激牙龈，导致牙龈发炎、出血。保持良好的口腔卫生习惯，每天早晚刷牙，饭后漱口，定期洗牙，可以有效预防牙龈出血。
2.牙龈炎和牙周炎：牙龈炎和牙周炎是常见的口腔疾病，主要是由于细菌感染引起的。牙龈会红肿、出血，严重时还会导致牙齿松动。及时治疗牙龈炎和牙周炎，可以有效控制病情，预防牙齿脱落。
3.维生素缺乏：维生素C、维生素K等维生素缺乏，也会导致牙龈出血。多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，可以有效预防牙龈出血。
4.血液系统疾病：某些血液系统疾病，如白血病、血小板减少性紫癜等，也会导致牙龈出血。如果牙龈出血严重，持续时间较长，或者伴有其他症状，如皮肤瘀斑、鼻出血等，应及时就医，进行血常规、凝血功能等检查，以排除血液系统疾病。
5.药物副作用：某些药物，如阿司匹林、华法林等，可能会导致牙龈出血。如果正在服用这些药物，且出现牙龈出血症状，应咨询医生，调整药物剂量或更换药物。
6.其他原因：某些全身性疾病，如糖尿病、肝硬化等，也可能会导致牙龈出血。此外，长期吸烟、饮酒等不良习惯，也会刺激牙龈，导致牙龈出血。
综上所述，牙龈出血经常出血的原因较多，如果症状持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。