引起3岁宝宝肚子疼的原因有很多，常见的有以下几种：
1.肠痉挛：这是一种常见的儿科疾病，主要与饮食、胃肠道积气等有关。宝宝的胃肠道尚未发育成熟，进食过多、过杂或吞食大量空气，都可能导致肠痉挛，引起肚子疼。此外，气候变化、腹部受凉也可能诱发肠痉挛。肠痉挛引起的肚子疼通常为阵发性，发作时宝宝会哭闹、烦躁，疼痛部位以脐周为主，通常能自行缓解。家长可以通过按摩、热敷等方法帮助宝宝缓解疼痛，也可以在医生的指导下给宝宝服用一些解痉药物。
2.急性胃肠炎：如果宝宝吃了不干净的食物，或腹部受凉，可能会引起急性胃肠炎，导致肚子疼、腹泻、呕吐等症状。这种情况下，宝宝的饮食需要特别注意，以清淡、易消化的食物为主，如米汤、面条等。同时，要及时补充水分和电解质，以防脱水。如果症状严重，需要及时就医，在医生的指导下使用抗生素或抗病毒药物进行治疗。
3.肠套叠：这是一种急腹症，多发生于2岁以下的宝宝。肠套叠的主要表现为腹痛、呕吐、果酱样大便，同时伴有腹部肿块。如果宝宝出现上述症状，家长应立即带其就医，进行腹部X线或超声检查，以明确诊断。一旦确诊为肠套叠，需要及时进行空气灌肠或手术治疗，以免延误病情。
4.其他：3岁宝宝肚子疼还可能与阑尾炎、肠系膜淋巴结炎、肠梗阻等疾病有关。此外，一些腹部以外的疾病，如肺炎、中耳炎等，也可能引起反射性腹痛。
总之，引起3岁宝宝肚子疼的原因较多，如果宝宝肚子疼的症状持续不缓解或伴有其他症状，如发热、呕吐、腹泻、脓血便等，应及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。