手腕扭伤后红肿，可采取以下措施：
1.休息：停止活动，避免进一步损伤手腕。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次15-20分钟，每天数次。冰敷可以减轻疼痛和肿胀。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤部位，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的支撑和减轻肿胀。
4.抬高患肢：将受伤的手腕抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.使用药物：可以口服非甾体类抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和减轻肿胀。如果疼痛严重，也可以局部涂抹药膏或贴敷膏药。
如果手腕扭伤后红肿严重、疼痛剧烈、活动受限或出现其他异常症状，如麻木、无力等，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查，如X光或磁共振成像（MRI），以确定损伤的程度，并制定相应的治疗方案。
在恢复期间，要注意以下几点：
1.避免再次受伤：避免使用受伤的手腕进行重体力劳动或剧烈运动，以免加重损伤。
2.物理治疗：在医生的指导下，可以进行适当的物理治疗，如热敷、按摩、电疗等，帮助缓解疼痛和促进恢复。
3.康复训练：根据医生的建议，进行康复训练，逐渐恢复手腕的功能和灵活性。
4.定期复查：按照医生的要求定期复查，以确保手腕的恢复情况。
需要注意的是，每个人的伤势和恢复情况可能不同，如果对手腕扭伤的处理有任何疑问，最好咨询医生或专业的医疗人员的建议。