孕吐厉害可采取以下方法进行缓解：
1.饮食调整：
少量多餐：避免一次进食过多食物，可将一日三餐分为六餐进食。
选择合适的食物：避免难以消化的食物，如油炸食品、高脂肪食物等。选择易消化、清淡的食物，如面包、饼干、水果、蔬菜等。
避免刺激性食物：避免食用辛辣、油腻、酸性、过甜或过咸的食物，以及咖啡、茶、碳酸饮料等刺激性饮品。
补充水分：保持充足的水分摄入，以防止脱水。可以适量饮用白开水、果汁、清汤等。
2.注意休息：
保证充足的睡眠：尽量在每天相同的时间上床睡觉，保证每天有8-9小时的睡眠时间。
避免过度劳累：避免长时间站立、行走或进行剧烈运动，适当休息和放松。
创造舒适的环境：保持室内空气流通，温度适宜，避免噪音和异味的刺激。
3.心理调节：
放松心情：可以通过听音乐、阅读、冥想等方式放松身心，缓解压力和焦虑。
与他人交流：与家人、朋友或其他孕妇交流，分享经验和感受，获得支持和鼓励。
寻求专业帮助：如果孕吐严重影响生活和健康，可以咨询医生或专业的营养师，寻求更具体的建议和治疗方法。
4.药物治疗：
维生素B6：维生素B6对缓解孕吐有一定帮助，医生可能会建议口服维生素B6补充剂或在医生指导下使用含有维生素B6的药物。
其他药物：在医生的建议下，可能会使用一些其他药物来缓解孕吐症状，但这些药物应在医生的指导下使用，避免自行用药。
需要注意的是，如果孕吐严重，导致体重明显下降、脱水、电解质紊乱等情况，应及时就医，医生可能会采取住院治疗、静脉补液等措施。此外，某些情况下，孕吐可能是其他健康问题的表现，如多胎妊娠、葡萄胎等，因此如果孕吐持续时间较长或伴有其他异常症状，应及时就医进行详细的检查和诊断。