怀孕了经常玩手机可能会对宝宝产生一定的影响，具体包括以下几个方面：
1.电磁辐射：手机在使用过程中会产生电磁辐射，虽然目前尚未有确凿的证据表明手机辐射会对胎儿造成直接的伤害，但长期或高强度的电磁辐射可能对孕妇和胎儿的健康产生潜在风险。
2.影响孕妇休息：孕妇在怀孕期间需要充足的休息，如果经常玩手机，可能会导致孕妇晚睡、熬夜等，影响孕妇的睡眠质量，进而对胎儿的发育产生影响。
3.运动减少：孕妇长时间玩手机可能会导致运动量减少，这对孕妇和胎儿的健康都不利。适当的运动可以帮助孕妇保持身体健康，促进胎儿的生长发育。
4.眼睛疲劳：孕妇长时间玩手机可能会导致眼睛疲劳、干涩等不适症状，这对孕妇的眼睛健康不利，也可能会影响到胎儿的发育。
为了减少手机对宝宝的影响，孕妇可以采取以下措施：
1.控制使用时间：孕妇应尽量控制使用手机的时间，避免长时间玩手机。
2.保持良好的姿势：孕妇在使用手机时应保持良好的姿势，避免长时间低头或弯腰，以免对颈椎和腰椎造成压力。
3.选择合适的时间：孕妇可以在白天适当使用手机，晚上尽量避免使用手机，以免影响睡眠。
4.增加运动量：孕妇可以适当增加运动量，如散步、瑜伽等，这有助于保持身体健康，促进胎儿的生长发育。
5.注意休息：孕妇应保证充足的休息时间，避免过度劳累。
总之，虽然目前尚未有确凿的证据表明手机辐射会对胎儿造成直接的伤害，但为了宝宝的健康，孕妇应尽量减少手机的使用时间，保持良好的生活习惯和作息时间。如果孕妇对手机的使用有任何疑虑或担忧，建议咨询医生或专业人士的意见。