孩子老流鼻血时，可以吃以下食物来帮助改善症状：
1.清热凉血食物：孩子流鼻血多因血热，尤其是阴虚体质的人，更宜多吃清热凉血的食物，如莲藕、梨、荸荠、丝瓜、白菜等。
2.富含维生素C、E的食物：维生素C、E可以增强血管弹性，改善血管壁的通透性，从而减少鼻出血的发生。富含维生素C、E的食物有橙子、猕猴桃、柠檬、柚子、玉米、花生等。
3.滋阴润肺食物：孩子流鼻血也可能与肺燥有关，因此可以多吃一些滋阴润肺的食物，如百合、银耳、黑木耳、芝麻、蜂蜜等。
4.止血食物：有些食物具有止血的功效，如黄花菜、荠菜、茄子、柿饼、大蒜、丝瓜、香蕉、橄榄等，可以适量食用。
需要注意的是，食物只能起到辅助作用，如果孩子经常流鼻血或出血量较大，应及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，家长应让孩子多喝水，保持鼻腔湿润，避免挖鼻、揉鼻等不良习惯。