小孩经常流鼻血可能是由于鼻腔干燥、维生素缺乏、鼻部损伤、血液系统疾病等原因引起的。以下是一些适合小孩食用的食物：
1.富含维生素C的食物：维生素C可以增强血管弹性，减少鼻出血的发生。小孩可以多吃一些富含维生素C的水果，如橙子、猕猴桃、草莓等；蔬菜，如西红柿、黄瓜、青椒等。
2.富含维生素K的食物：维生素K可以促进凝血因子的合成，有助于止血。小孩可以多吃一些富含维生素K的食物，如绿叶蔬菜、动物肝脏、谷类等。
3.清热凉血的食物：中医认为，小孩流鼻血多是由于血热引起的。因此，可以给小孩多吃一些清热凉血的食物，如莲藕、芹菜、丝瓜、雪梨等。
4.富含蛋白质的食物：蛋白质是身体的重要组成部分，对于伤口的愈合和身体的恢复非常重要。小孩可以多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉、瘦肉等。
需要注意的是，如果小孩经常流鼻血，建议及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，家长也应该注意给小孩多喝水，保持鼻腔湿润，避免挖鼻等不良习惯。