两个手臂酸痛可能由多种原因引起，常见的包括：
1.过度使用或劳累：过度使用手臂肌肉，如提重物、进行重复性动作或长时间使用电脑等，可能导致手臂酸痛。休息和适当的伸展运动有助于缓解症状。
2.姿势不良：不正确的姿势，如低头、弯腰或手臂悬空，可能导致手臂肌肉紧张和酸痛。保持正确的姿势，尤其是长时间使用电子设备时，可减轻手臂的压力。
3.颈椎病：颈椎病变可能压迫神经根，引起手臂疼痛、麻木和无力。除手臂酸痛外，还可能伴有颈部疼痛、僵硬等症状。如果同时存在这些症状，建议咨询医生进行进一步检查。
4.肩周炎：肩周炎又称五十肩，是以肩关节疼痛和活动受限为主要症状的疾病。疼痛可能放射到手臂，导致手臂酸痛。肩周炎的治疗包括物理治疗、药物治疗和康复锻炼。
5.神经病变：例如肘部的网球肘或肩部的肩袖损伤，可能导致手臂神经受压或受损，引起酸痛。这些情况通常需要专业医生的诊断和治疗。
6.关节炎：类风湿关节炎、骨关节炎等关节炎疾病也可能影响手臂关节，导致疼痛和酸痛。除了手臂，还可能有关节肿胀、僵硬等症状。
7.心血管疾病：心肌梗死、心绞痛等心血管疾病有时也会表现为手臂疼痛，尤其是左臂。如果手臂酸痛伴有其他心血管症状，如胸痛、呼吸困难等，应立即就医。
如果手臂酸痛持续时间较长、严重影响日常生活或伴有其他异常症状，如麻木、无力、肿胀、发热等，建议及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，确定具体原因并制定相应的治疗方案。在等待就医期间，可以尝试以下方法缓解症状：
1.休息：给手臂足够的休息时间，避免过度使用。
2.热敷或冷敷：根据个人情况，可选择热敷或冷敷手臂，缓解疼痛和肌肉紧张。
3.按摩：轻轻按摩手臂肌肉，帮助放松。
4.伸展运动：进行一些简单的手臂伸展运动，有助于改善血液循环和缓解肌肉紧张。
需要注意的是，对于手臂酸痛的原因和治疗，每个人的情况可能不同。因此，最好在医生的指导下进行诊断和治疗。此外，如果手臂酸痛与特定的活动或动作相关，应尽量避免这些活动，以免加重症状。如果疼痛加重或出现其他异常症状，应及时就医。