年轻人高血压不吃药是否能降下来，取决于多种因素，以下是一些可能的情况：
1.改善生活方式：对于轻度高血压或高血压初期的年轻人，通过改善生活方式，如减轻体重、健康饮食、适量运动、减少盐的摄入、戒烟限酒、避免过度劳累和压力等，可能有助于降低血压。这些生活方式的改变可以对血压产生积极影响，但需要长期坚持。
减轻体重：通过合理的饮食控制和适量的运动，减轻体重可以降低血压。
健康饮食：多摄入富含钾、镁、膳食纤维等的食物，如蔬菜、水果、全谷物、低脂奶制品等，减少饱和脂肪、胆固醇和盐的摄入。
适量运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等，或进行75分钟的高强度有氧运动，如慢跑、跳绳等，也有助于降低血压。
减少盐的摄入：减少食用腌制食品、加工肉类、高盐调味料等，尽量选择新鲜食材烹饪。
戒烟限酒：避免吸烟和限制饮酒，因为吸烟会增加患高血压和心血管疾病的风险，而过量饮酒会导致血压升高。
2.减轻压力：长期的高压力状态可能导致血压升高，通过采取放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽、按摩等，减轻压力有助于降低血压。
3.定期监测血压：即使通过生活方式的改变血压有所下降，也需要定期监测血压，以确保血压保持在正常范围内。如果血压仍然偏高或出现其他症状，可能需要进一步的治疗。
需要注意的是，对于高血压患者，尤其是血压较高或存在其他心血管风险因素的年轻人，单纯依靠生活方式的改变可能不足以控制血压。此外，某些情况下，如高血压急症或严重的高血压，药物治疗是必要的。因此，如果被诊断为高血压，最好咨询医生的建议，根据个人情况制定合适的治疗方案。
医生可能会建议定期测量血压、改善生活方式、保持健康的体重、减少盐的摄入、增加运动量、戒烟限酒、减轻压力、避免过度劳累和紧张等。如果生活方式改变不能有效控制血压，医生可能会开具降压药物，并根据血压控制情况调整治疗方案。
总之，年轻人高血压不吃药能否降下来因人而异。在考虑非药物治疗之前，建议咨询医生，进行全面的评估，并遵循医生的建议进行治疗。