对于头疼，可以尝试以下小妙招来缓解：
1.热敷或冷敷：用热毛巾或冰袋敷在额头或颈部，每次15-20分钟，可缓解头部血管扩张或收缩引起的头疼。
2.按摩：用手指轻轻按摩太阳穴、风池穴等穴位，或用拳头轻轻敲打头皮，可促进血液循环，缓解肌肉紧张。
3.深呼吸：深呼吸可以帮助放松身心，缓解压力和紧张引起的头疼。
4.休息：找一个安静、舒适的地方休息一会儿，避免过度劳累和精神紧张。
5.饮食调整：避免食用刺激性食物，如咖啡、巧克力、酒精等，可适量饮用温水或果汁。
6.适量运动：进行适量的有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等，可改善血液循环，缓解头疼。
7.穴位按摩：按压合谷穴、内关穴、风池穴等穴位，每个穴位按摩1-2分钟，可缓解头疼。
8.梳头：用梳子从前额梳到后脑勺，或用手指梳理头发，可促进头部血液循环，缓解头疼。
9.注意环境：保持室内空气流通，避免烟雾、粉尘等刺激物，调整合适的光线和温度。
10.尝试放松技巧：如冥想、渐进性肌肉松弛等，可减轻焦虑和紧张，缓解头疼。
以上方法仅供参考，如果头疼持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医。