被油烫了起水泡，可采取以下步骤处理：
1.冲冷水：立即用冷水冲洗烫伤部位15-30分钟，以降低皮肤温度，缓解疼痛和水肿。
2.脱衣物：小心地脱去烫伤部位的衣物，避免摩擦和撕破水泡。
3.泡在冷水中：如果水泡较小，可以将烫伤部位泡在冷水中，每次15-30分钟，每天数次。
4.涂抹药膏：可涂抹一些烫伤药膏，如湿润烧伤膏、磺胺嘧啶银乳膏等，以保护创面，促进愈合。
5.覆盖伤口：用干净的纱布或绷带轻轻覆盖伤口，避免感染。
6.就医：如果水泡较大、疼痛剧烈、伤口红肿或出现感染症状，应及时就医，医生可能会进行抽液处理或给予口服抗生素。
在处理伤口过程中，需注意以下几点：
1.不要自行挑破水泡，以免感染。
2.避免在伤口上涂抹牙膏、酱油等偏方，这些物质可能会影响医生对伤口的判断和治疗。
3.保持伤口清洁干燥，避免沾水和污染。
4.注意休息，避免受伤部位受到过度刺激。
5.按照医生的建议进行换药和处理。
如果是儿童或老人被油烫伤，或者烫伤面积较大、程度较严重，应及时就医，以便获得更专业的治疗。