耳鸣患者可以多吃以下食物：
1.富含PABA（对氨基苯甲酸）的食物：PABA能促进新陈代谢，有利于耳鸣的恢复。这类食物包括动物肝脏、肾脏、啤酒等。
2.富含镁的食物：镁元素可以保护耳部动脉，促进耳部血液流动，缓解耳鸣。含镁丰富的食物有香蕉、菠萝、芒果、胡桃等。
3.富含锌的食物：锌元素能有效缓解耳鸣，缺锌是导致老年性耳聋的一个重要原因。常见的含锌食物有鱼、牛肉、猪肝、鸡等。
4.富含维生素D和钙的食物：这两种营养元素可以扩张耳部血管，保持耳部小血管的正常血液循环，从而缓解耳鸣。富含维生素D的食物有鱼肝油、蛋黄、乳制品等；富含钙的食物有排骨汤、鸡蛋、乳制品、豆制品等。
5.活血化瘀的食物：活血化瘀的食物能扩张血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常血液循环，可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。
需要注意的是，食物只能起到一定的辅助作用，不能替代耳鸣的治疗。如果耳鸣症状严重，建议及时就医，进行专业的治疗。