耳鸣患者可以多吃以下几种食物：
1.富含PABA（对氨基苯甲酸）的食物：包括全麦、糙米、豆类、芝麻、蛋类等。PABA可以促进新陈代谢，调节耳部血液循环，缓解耳鸣症状。
2.富含镁的食物：包括绿叶蔬菜、坚果、粗粮等。镁能够有效保护耳部听觉器官，缓解耳鸣。
3.富含锌的食物：包括瘦肉、鱼类、蛋类、核桃、花生等。锌元素是耳蜗内酶的重要组成部分，补充足够的锌有助于改善听力。
4.富含维生素D和钙的食物：包括鱼肝油、蛋黄、乳制品、大豆等。维生素D和钙可以促进耳部血液循环，缓解耳鸣。
5.清热降火的食物：如百合、绿豆、白菜、芹菜、黄花菜、苦瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、西瓜、梨、香蕉、柿子、草莓、火龙果等。耳鸣可能与上火有关，食用清热降火的食物有助于缓解耳鸣症状。
需要注意的是，食物只能起到一定的辅助缓解作用，并不能替代正规的治疗。如果耳鸣症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。