耳鸣患者可以在饮食上适当多吃以下几种食物：
1.含锌食物：缺锌是导致老年性耳聋的一个重要原因。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。而60岁以上的老年人耳蜗内锌的含量明显降低，影响耳蜗的功能而导致听力减退。常见含锌丰富的食物如鱼、牛肉、猪肝、鸡、鸡肝、鸡蛋、各种海产品；苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。
2.富含维生素D和钙的食物：维生素D和钙，既可保持鼓室内的小骨骼，增强耳骨，避免骨质疏松一样的耳硬化症，又可净化耳动脉，提高耳功能。这类食物主要有骨头汤、绿叶蔬菜、乳制品及豆制品等。
3.活血化瘀的食物：活血化瘀能扩张血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。
4.其他：要减少脂肪的摄入，避免食用过量的盐，戒烟禁酒，均可减少耳鸣的发生。
此外，还应注意少吃过甜、过咸、含胆固醇过多、纤维素过少的食物：这些食物可导致高血压、动脉硬化、糖尿病，促使内耳血管病变而加速老年人耳鸣、耳聋的进展。