例假即月经，月经第二天通常可以洗头，但需注意以下几点。
1.注意保暖：月经期间身体抵抗力下降，洗头时要避免着凉，洗完头后要及时吹干或擦干，以防感冒。
2.选择合适的洗发水：应选择温和、无刺激的洗发水，避免使用含有化学成分的洗发水，以免刺激头皮，引起不适。
3.控制洗头时间：洗头时间不宜过长，以免头部受凉，洗完头后应尽快吹干或擦干，避免水分在头上停留时间过长。
4.避免盆浴：月经期间宫颈口张开，盆浴容易使细菌进入子宫，引起感染，应选择淋浴。
总之，月经第二天可以洗头，但要注意保暖和个人卫生，避免感染。如果月经量较多，或有痛经等不适症状，建议暂缓洗头。