例假指的是月经，月经第二天通常可以洗头，但需要注意以下几点。
1.注意保暖：月经期间，女性身体抵抗力下降，容易感冒。洗头时要注意保暖，避免着凉。可以使用温水洗头，洗完后及时吹干头发。
2.选择合适的洗发水：月经期间，女性的皮肤比较敏感，容易过敏。建议选择温和、无刺激的洗发水，避免使用含有化学成分的洗发水。
3.避免过度劳累：月经期间，女性身体比较虚弱，需要注意休息。洗头时不要过度劳累，避免长时间弯腰或蹲着。
4.注意个人卫生：月经期间，女性的阴道和子宫颈口处于开放状态，容易感染细菌。洗头时要注意个人卫生，避免将细菌带入阴道。
总之，月经第二天可以洗头，但需要注意保暖、选择合适的洗发水、避免过度劳累和注意个人卫生。如果月经期间出现头痛、腹痛等不适症状，建议及时就医。