两个月宝宝睡觉总是惊，可能是以下原因导致：
1.生理因素：两个月宝宝的神经系统尚未发育完全，睡眠时容易出现惊跳反应，这是一种正常的生理现象。此外，宝宝的睡眠环境也可能影响其睡眠质量，如室温过高、过低、噪音过大等。
2.缺乏维生素D：维生素D缺乏会影响宝宝对钙的吸收，导致神经兴奋性增加，从而引起睡觉易惊。宝宝出生后应及时补充维生素D，每天400-800IU。
3.消化不良：如果宝宝睡前吃得过饱、消化不良，也可能会导致睡觉易惊。此外，腹部不适、腹胀、腹痛等也会影响宝宝的睡眠。
4.其他：宝宝受到惊吓、白天过度兴奋、睡眠习惯不良等也可能导致睡觉易惊。
针对以上原因，可以采取以下措施：
1.保持宝宝的睡眠环境舒适，温度适宜，安静无噪音。
2.及时给宝宝补充维生素D。
3.注意宝宝的饮食，避免睡前吃得过饱，保持消化良好。
4.给予宝宝适当的安抚，如轻拍、抚摸等，让宝宝感到安全。
5.培养良好的睡眠习惯，让宝宝在固定的时间入睡，建立规律的睡眠时间表。
如果宝宝睡觉易惊的情况持续较长时间或伴有其他异常症状，如哭闹、多汗、烦躁等，建议及时就医，以排除其他潜在的健康问题。