两个月宝宝睡觉总是惊，可能是以下原因导致：
1.神经系统发育不完善：两个月宝宝的神经系统发育尚未成熟，睡眠时容易出现惊跳反应，这是一种正常的生理现象。随着宝宝的成长，神经系统逐渐发育完善，惊跳反应会逐渐减少。
2.缺乏安全感：宝宝在子宫内时处于一个温暖、狭窄的空间，出生后外界环境的变化可能会让他们感到不安。可以通过包裹宝宝、使用安抚奶嘴等方式增加安全感，帮助宝宝入睡。
3.睡眠环境不适：宝宝的睡眠环境过冷、过热、过亮或噪音过大等，都可能影响宝宝的睡眠质量，导致惊跳。保持适宜的睡眠环境，有助于宝宝入睡。
4.过度喂养或饥饿：宝宝过度喂养或饥饿时，可能会在睡眠中出现不适，导致惊跳。注意合理喂养，避免过度喂养或饥饿。
5.缺钙：宝宝缺钙可能会导致神经兴奋性增加，出现易惊、多汗、睡眠不安等症状。可以带宝宝去医院检查微量元素，如有缺钙情况，及时补充钙剂和维生素D。
6.其他：宝宝生病、受到惊吓等也可能导致睡觉惊跳。如果宝宝惊跳频繁、持续时间较长或伴有其他异常症状，如哭闹、呕吐、发热等，应及时就医，排除疾病因素。
针对宝宝睡觉惊跳的问题，可以采取以下措施：
1.给予安抚：轻轻抚摸宝宝的背部、手臂，让宝宝感受到关爱和安全感。
2.调整睡眠环境：保持适宜的温度、湿度，减少噪音，保持安静。
3.合理喂养：按照宝宝的需求进行喂养，避免过度喂养或饥饿。
4.补充维生素D：宝宝出生后15天起，应每天补充维生素D400-800IU，促进钙的吸收。
5.及时就医：如果宝宝惊跳频繁、持续时间较长或伴有其他异常症状，应及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。
需要注意的是，每个宝宝的情况都不同，如果家长对宝宝的睡眠问题感到担忧，建议及时咨询医生，以便获得更专业的建议和指导。