吃什么调理月经失调?

调理月经失调,平时注意饮食清淡易消化,多吃红枣莲子羹、豆制品、牛奶、燕麦、菠菜、动物肝脏、鱼类等高蛋白高维生素含铁丰富食物,保证自身营养均衡,生活作息时间保持规律。