一个月来了2次例假，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.情绪波动：压力、焦虑、抑郁等情绪问题可能影响激素水平，导致例假异常。建议保持良好的心态，通过运动、放松技巧等方式缓解压力。
2.生活方式改变：作息不规律、过度节食或暴饮暴食、剧烈运动等生活方式的改变可能影响例假。保持健康的生活习惯，均衡饮食，适量运动。
3.药物影响：某些药物，如避孕药、抗生素等，可能会影响激素水平，导致例假异常。如果正在服用药物，咨询医生是否需要调整剂量或更换药物。
4.妇科疾病：子宫肌瘤、子宫内膜息肉、多囊卵巢综合征等妇科疾病也可能导致例假异常。需要进行妇科检查，以确定具体原因。
5.其他健康问题：甲状腺功能异常、糖尿病等其他健康问题也可能影响例假。建议进行全面的身体检查，排除其他潜在疾病。
如果例假异常持续存在或伴有其他不适症状，如腹痛、经量过多或过少、血块等，应及时就医。医生会进行详细的问诊和检查，以确定具体原因并给予相应的治疗建议。
对于有性生活的女性，尤其是年龄较大或存在其他妇科风险因素的女性，应进行宫颈癌筛查和妇科检查，以排除其他潜在的妇科问题。
此外，对于青少年和更年期女性，例假异常可能与生理发育或激素变化有关。在这些情况下，医生可能会给予相应的指导和建议。
总之，一个月来了2次例假是不正常的，需要引起重视。及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取适当的治疗措施。同时，保持健康的生活方式，关注身体变化，有助于维持例假的正常规律。