木瓜怎么做下奶快

木瓜具有下奶的作用，通常产后泌乳不足可以选择吃木瓜来促进乳房的发育和乳汁的分泌。可以做木瓜鲫鱼汤：用一个木瓜，几条鲫鱼，几片生姜，少量的盐和油。放在一起，小火炖一个小时以上。喝汤吃鲫鱼可以下奶。另外也可以用木瓜和新鲜的牛奶，适量的莲子肉，红枣冰糖，放在一起炖30分钟。银耳、红枣炖木瓜，用小火煮20分钟，使木瓜变软，银耳变粘稠之后加入冰糖，口服这些都可以下奶。