什么促进钙吸收

根据您提供的问题初步分析如下，促进人体对钙吸收最好的就是维生素D，它能够加快钙质的分解和吸收。其实很多小孩子不是因为缺钙，而是因为缺乏维生素D导致钙吸收障碍。由于维生素D在食物中含量非常少，所以补充的方法就是在好的天气到户外活动，多晒晒太阳。因为太阳当中的紫外线照射到皮肤后能够让人体自动合成维生素D。此外，可以多补充一些维生素D片来满足身体的需求，因为它在食物中含量比较少，所以可以适当的吃一些鱼肉和牛奶，因为这些食物当中含有很多维生素，维生素D也在其中，多吃这些能够促进钙质的吸收，同时牛奶还能够起到有效的补钙作用。希望我的建议能帮助到您。