治疗失眠失眠的方法

必要时也可以口服一些药物治疗，常用的药物包括谷维素、安神补脑液和心神宁片。物理疗法主要包括让患者睡前听一些缓和的音乐，睡前用热水泡泡脚，喝一杯热牛奶，在睡前做一些有氧运动，均可能会改善睡眠。严重时也可以口服镇静药，常用的药物有地西泮、劳拉西泮、艾司唑仑和阿普唑仑。