治疗失眠失眠的方法

如果患者单纯表现为失眠，可以通过物理疗法改善，比如睡前喝一杯热牛奶、听缓和的音乐、做有氧运动，效果欠佳时可以应用调节神经的药物，包括中成药安神补脑液、养血清脑颗粒，西药主要有谷维素，效果欠佳时可以用镇静药物。如果主要表现为入睡困难，一般首选阿普唑仑和劳拉西泮。