饭后吃水果可以吗

饭后是不能马上吃水果的，因为吃了饭之后肠胃处于饱和状态，而水果里面通常都含有过多的糖分，这种情况下吃水果会使得血液内含糖量增加，容易导致身体发胖，如果本身患有糖尿病，还可能会导致病情加重。除此之外，水果含有果酸成分，如果饭后马上吃水果，果酸会和食物里面的蛋白质结合，容易产生不易消化的物质，会降低两者的营养价值。建议饭后一个小时左右再吃水果，这样会比较好。