肚子胀气吃什么主食

有胃胀的现象应该注意不要吃一些太油腻，不好消化的食物，可以适量的吃一些新鲜的蔬菜，水果之类，主食方面可以适量的喝点小米粥，蔬菜粥或者是瘦肉粥，蛋黄粥，这些比较容易消化的食物，才能够缓解胀气现象的发生。出现有腹胀气的现象，也可以适量的吃一些消食化积的食物，比如适量的吃点山楂，含有山楂的饮品，能够缓解消