橘子多吃有什么好处

多吃橘子能为人体提供丰富的维生素C，碳水化合物，蛋白质，膳食纤维素，烟酸，胡萝卜素，铁，钙，磷，维生素B等，能满足人体的生理需要，增强人体的体质，提高机体免疫力和抗病能力，十分有利于人体的健康。多吃橘子还能帮助人体生津止渴，润肺化痰，止咳，有效降低胆固醇，促进排便，还能养颜美容，是个很好的食疗保健食品。