怎么样才能安神，晚上怎样能快速睡着？

病情分析：好的办法都是自己总结出来的经验,别人的方法不一定实用，我不建议你用药物，那个可以用，针对本次问诊,医生更新了总结建议:睡眠所困,大多是不良生活习惯,作息不规律所致。